SANTO DOMINGO, RD.- Desde que Justin Bieber irrumpió en la escena musical a los 15 años, su vida fue una montaña rusa de fama, éxito y transformaciones personales. A lo largo de los años, fuimos testigos de su evolución musical y de un enorme cambio en su estilo de vida , particularmente, en su dieta.
Hoy en día, Justin es un hombre de 30 años con un cuerpo más tonificado y saludable, y su rutina alimentaria jugó un papel fundamental en ese proceso.
Aunque en sus primeros años de fama el cantante tenía una relación más relajada con la comida, en los últimos tiempos adoptó hábitos alimenticios mucho más estrictos y conscientes, especialmente tras su matrimonio con Hailey Bieber. Su dieta, en conjunto con su estilo de vida activo, fue clave en su transformación física.
“Es muy gracioso porque mi marido siempre fue el que comía mucha comida chatarra. Luego, cuando estaba pasando por todo este lío con su salud, descubrió que era muy alérgico al gluten y tuvo que eliminarlo por completo”, dijo su esposa a People . “Eso cambió su estado de ánimo, la forma en que se sentía, su piel, todo”.
Un desayuno lleno de energía
La rutina matutina de Justin Bieber es un buen ejemplo de cómo la dieta saludable puede complementar un día de trabajo intenso. En las mañanas, especialmente cuando tiene conciertos o compromisos importantes, el cantante prefiere un desayuno completo y energizante. En su Instagram, Justin compartió en varias ocasiones su elección de desayuno: huevos, palta, panceta y pan sin gluten. La palta, que suele disfrutar en rodajas, es una de sus fuentes preferidas de grasas saludables.
Este desayuno le proporciona la energía necesaria para afrontar sus días llenos de actividad y está alineado con las pautas de una dieta balanceada. Al combinar proteínas (huevos), grasas saludables (palta) y carbohidratos complejos (pan sin gluten), Justin asegura un inicio de día con los nutrientes necesarios para mantener su rendimiento en el escenario y en su vida diaria.
Otro elemento que no falta en su mañana es el café. Justin es un gran fanático de la cadena canadiense Tim Hortons, y es conocido por su apego al café que allí sirven. Su amor por esta bebida llegó a un punto tal que incluso se mostró públicamente molesto cuando la cadena cambió el diseño de sus tapas, lo que generó una discusión en redes sociales. “¡Es un escándalo!”, escribió Justin en su cuenta de Instagram en un momento de frustración, mostrando lo importante que es el café en su rutina diaria.
Almuerzos más ligeros y saludables
A lo largo de los años, los gustos de Justin Bieber en cuanto a comida evolucionaron. Si bien en su juventud su almuerzo favorito era la pasta bolognesa, una tradición que incluso le mencionó a la revista Glamour como su última comida preferida en caso de enfrentar el fin del mundo, hoy en día prefiere opciones más ligeras y saludables. Su almuerzo típico suele ser avocado toast, un plato que ha ganado popularidad entre aquellos que buscan una opción rápida, deliciosa y nutritiva.
La palta, que también aparece en su desayuno, continúa siendo un alimento básico en su dieta, y las avocado toast se convierten en una opción perfecta cuando tiene poco tiempo pero necesita algo que lo llene sin caer en excesos. Además, según el medio especializado en dietas de celebridades ETNT Justin probó diversas versiones de este clásico, como la receta de “pizza toast” que su esposa, Hailey, popularizó en TikTok, que incluye ingredientes como aceite de trufa y burrata, dando un toque gourmet al plato.
Cena de sushi y salmón
En cuanto a la cena, Justin Bieber y su esposa Hailey tienen una rutina similar: suelen disfrutar de sushi, una opción que combina sabores frescos y ligeros, ideal para una noche de descanso después de un día agitado. Según diversas fuentes como Daily Mail y E! News, Justin disfruta tanto de los rolls como del sashimi, y entre sus opciones favoritas están el salmón, el atún y el pescado blanco. Incluso mencionó en una entrevista a Martha Stewart en Interview Magazine su amor por el salmón a la parrilla, especialmente acompañado de puré de papas.
Esta elección de cena no solo es deliciosa, sino también rica en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y otros nutrientes esenciales que contribuyen a su bienestar general. Además, es una excelente manera de consumir pescados frescos sin recurrir a comidas más pesadas o procesadas.
Los snacks de Justin Bieber
Como cualquier persona que lleva un estilo de vida tan ajetreado como el suyo, los snacks son una parte esencial de su día. Durante sus giras, es común que Justin opte por bocadillos rápidos pero satisfactorios para mantenerse con energía. Uno de sus favoritos son los Timbiebs, una línea de donas creadas en colaboración con Tim Hortons, que incluyen sabores como torta de cumpleaños y chocolate blanco con fudge. Estas donas son un verdadero capricho para el cantante y una manera divertida de consentirse después de una actuación.
Sin embargo, no todo en su dieta son indulgencias. Justin también disfruta de bocadillos más saludables como chips de manzana y una variedad de aperitivos que comparte con Hailey. En una publicación de Instagram, el cantante mostró una foto de un picnic romántico en el que se veía una selección de aperitivos, entre ellos queso y galletas, chips de manzana Bare y guacamole con totopos.
